Treeningud


Edasijõudnute qi gong

Oma igapäevase energia saame me suurel hulgal toidust, veest ja õhust. Lisaks söömisele ja joomisele on idamaades eluenergia tugevdamiseks aastatuhandeid kasutatud erinevaid harjutusi. Hiinas nimetatakse neid harjutusi "qi gong'iks". Otsetõlkes tähendab "qi" energiat, aga ka õhku ning "gong" töötamist. Niisiis on qigong energiaga töötamine või hingamisharjutused, mida kasutatakse eluenergia tugevdamiseks ja liikumapanemiseks. 



Mille poolest erineb qigong tavalisest füüsilisest treeningust? Lisaks lihaste, kõõluste, liigeste ja luude tugevdamisele mõjutab qigong ka siseelundeid, eemaldades energiablokeeringuid ja tugevdades organite eluenergiat. Praktiseerides qigongi muutub meie keha nii seest (siseorganid), kui väljast (lihased, kõõlused, liigesed ja nahk) harmoonilisemaks ning tasakaalustub meie vaim ja füüsis. 

Treeningut viib läbi dr. Rene Bürkland.