Treeningud


Raja jooga

Raja Joogast (Radža– tõlkes kuninglik) räägitakse sageli kui jooga kuninglikust teest. Raja Jooga viib ühtsusele praktikate kaudu, mis suunavad teadvuse sissepoole. Olemuseks on keha, meele ja hinge ühtsus. Klassikalisest Raja Joogast on välja kasvanud tugevam füüsiline ja hetkel tuntum Hatha Jooga. Kuid Raja Joogas on lisaks füüsilistele asanatele suur tähelepanu  suunatud vaimsele poolele, kus tähtis koht on nii pranayamal (teadvustatud hingamistehnikad), meditatsioonil, kujustamisel kui sügaval lõdvestumisel.

Korrapärane jooga praktiseerimine aitab praanal (elujõul) vabalt voolata ja paraneb nii füüsiline tervis kui vaimne selgus.Teadlikkuse valdama õppimine on kahtlemata võti elukvaliteedi üldiseks parandamiseks, eneseteostuseks ja oma isikliku loomuliku väe avamiseks.

Tunni tempo on rahulik aga mõju tõhus - sobib  nii algajale kui ka edasijõudnud joogahuvilisele.

Jooga on protsess, mis ühendab Sind iseendaga. Selleks kasutad Sa oma hingamist, keha ja meelt. See teekond on nauditav, tasakaalustav, tervendav ja lõõgastav.
See on joogatund, mis on jõukohane igaühele!

Tundi viib läbi Virge Naeris.