Õhtu qi gong

Inimese suurimaks eluiga vähendavaks teguriks on tasakaalutus, mis tuleneb inimeste elustiilist - milline on puhkuse ja tööaja vahekord, millised on inimese harjumused, mida sööb, kui palju magab jne. Tasakaalutus väljendub mitmesugustes häiretes, mis takistavad inimestel elust rõõmu tundmast ning vähendab eluiga. Tasakaalu taastamiseks ja säilitamiseks mõtlesid taoistid välja harjutused, mis aitavad kõrvaldada organismis energia liikumise blokeeringuid, mis väljenduvad haigustena. Inimese keha on isetervenev süsteem, luues õiged tingimused parandab keha ennast ise ehk tagades füüsiliste liigutustega energia liikumist saame vabaneda vaegustest ning tagada läbi selle pikka ja rõõmsat elu.

Tunnis teeme pikaealisuse qi gongi harjutusi, mis koosnevad kolmest tsüklist - inimene, maa ja taevas. Igas tsüklis on 9 harjutust. .

Harjutused on rahulikud ja lihtsad, ei nõua head füüsilist võimekust ja sobivad igasuguse kehalise ettevalmistusega ja igas vanuses inimestele.

Tundi viib läbi Vahur Värk.