Shindod tutvustav kursus/ GRUPP TÄIS

Shindo on Jaapani vanadel traditsioonidel põhinev venitus- ja lõdvestusharjutuste süsteem, mis aitab kehal energiablokeeringutest vabaneda ja seeläbi oma tervist ja elukvaliteeti parandada.

Erinevad tasakaalutuse seisundid, nagu stress, lihas- ja emotsionaalsed pinged häirivad kehas energia loomulikku liikumist. Shindo venitusharjutustes põimunud lõdvestus, hingamine ja massaaž hoiavad energiakanalites ehk meridiaanides energia liikumises. See aitab vabaneda füüsilistest pingetest (nt õlad, käed, jalad), tasakaalustab meele ja emotsioonid. Järjepidev praktiseerimine parandab kogu keha liikuvust ja painduvust ning me õpime oma keha paremini tunnetama ja toetama.

Tunnis räägib Kadri shindo tekkeloo, puudutuse olulisusest ning millised on venituste emotsionaalsed ja mentaalsed tähendused. Teeme koos läbi kõik venitused, 1-2 venituse juures õpime toetama teist inimest ning õpime varbamassaaži.  

Seljas võiksid olla mugavad hingavad riided ja kui on, siis varvassokid. Kohapeal on olemas matid ja pleedid.

Toimumisaeg: laupäev, 7.12 kell 12-14
Juhendaja Kadri Pettai
Tunni hind 20 €

Et tagada koht tunnis, on vajalik ette registreerimine. 
Kuna grupp on täis, siis on registreerimine lõppenud. 

Lisainfo kadri@tervisealkeemia.ee 

Info I astme kursuse kohta leiad SIIT