Qi gong algajatele

Alustajate qi gong´i treening on mõeldud inimesele, kes pole qi gong´iga väga palju kokku puutunud või soovib kõige olulisemad baasharjutused taas meelde tuletada. Treeningu eesmärk on aidata kaasa tervenemisele. Kasutame selleks harjutusi, mis

  • parandavad energia tunnetust
  • aitavad energiat tugevdada ja liikuma panna
  • parandavad siseorganite talitlust
  • aitavad tulla olevikuhetke, kus on meelerahu ja tasakaal.

Praktiseerime muuhulgas viie looma harjutusi, mis on seotud kindlate siseorganitega ja toetavad neid.
 
Tundi viib läbi Jana Saarmann.