10. oktoober 2019
Sügise
saabudes tabavad inimesi sageli erinevad viirushaigused. Kuidas oma tervist
hoida ja haigusi ennetada, räägime hiina meditsiini arsti Tiia Liivalaidiga.
Üha rohkem räägitakse,
et organismi immuunsüsteemi tuleb toetada ja tugevdada. Mis see immuunsus siis
õigupoolest on?
Immuunsus on keha võime ära tunda haigustekitaja või kehale mitteomane aine
ning see kahjutuks teha. Kui meie immuunsüsteem on nõrk ja alareageerib, siis
haigustekitajad pääsevad organismi ja me jääme haigeks. Samas, kui
immuunsüsteem reageerib üle, on tulemuseks allergiad ja autoimmuunhaigused.
Ümberringi paljud
inimesed on nohused ja köhivad. Mida teha, et terve püsida ja mitte
haigestuda? Või kui viirus on juba külge hakanud, kuidas sellest jagu
saada?
Immuunsuse eest vastutavad otseselt kopsud, seega hoolitse nende eest viibides
värskes õhus ja tehes hingamisharjutusi. Lisaks soovitan
- toeta oma keha tervisliku ja
sobiva toiduga,
- jälgi, et oleks piisavalt
puhke- ja uneaega,
- tegele meelepäraste hobidega,
- muuda oma igapäeva elu
võimalikult selliseks, et süda oleks rahul ja meel rõõmus,
- puhasta oma sise- ja
välismaailm mittevajalikest asjadest, mõtetest ja emotsioonidest,
- õpi oma keha märkama ja anna
talle võimalus ennast tervendada. Köha, nohu, valu ja mitmed teised
sümptomid ei ole kohe veel haigus, vaid märguanne, et midagi on
tasakaalust väljas ja keha püüab seda korda teha,
- mudi igal hommikul kõrvalesti
ja patsuta keha.
Hiina meditsiinis kasutatakse immuunsuse toetamiseks
ganodermat ja korditsepsi. Sagedaste haigestumiste korral oleks hea nõu pidada
hiina meditsiini arstiga.