Hoiame oma silmi!

Igapäevane arvuti, mobiiliekraani või televiisori taga istumine, negatiivsed emotsioonid, pinged ja stress mõjutavad kogu keha, sealhulgas ka silmi.
Hiina meditsiini järgi on silmade tervis seotud mitmete siseorganitega, eriti maksaga. Kui nende organite töö on häiritud, kui energia ei liigu vabalt, ei saa silmad piisavalt hapnikku ja toitaineid, silmad muutuvad kuivaks, väsivad ja nägemine läheb uduseks. Pinges turi ja kange kael mõjutavad otseselt silmade tervist, sest peapiirkonna verevarustus on puudulik. Kõige selle ennetamiseks on vaja, et energia kogu kehas voolaks vabalt.

Võimlemistunni ajal teeme lihtsaid hingamisharjutusi, et maandada tööpäevapingeid. Qi gongi ja venitusharjutustega paneme energia kogu kehas vabalt voolama. Teeme ka harjutusi silmadele ja õpime mõjutama silmadega seotud akupunktuuripunkte.

Tundi viib läbi Eva Mere