TREENINGUD

ERITRENN | Harjutused seljale -  tutvustav tund

Tunnis keskendume peamiselt seljale ning erinevatele terviseteemadele, mida saab seljaharjutusi tehes leevendada või ennetada. Harjutuste eesmärk on parandada lülisamba liikuvust ja vähendada lihaspingeid, nii paraneb tervis ka muudes kehaosades.

Tutvustavas tunnis räägime pikemalt ka harjutuste mõjust.

Lisaks võimlemisele masseerime erinevaid akupunktuuripunkte ning tund lõpeb mõnusate venitustega.

Tunni tempo on rahulik ning sobilik kõigile.

Selga panna mugav riietus. Kohapeal saab vahetada riideid ning olemas on kõik tunniks vajalik. (matid, pleedid).

* * *


TOIMUMISAEG:
20. jaanuaril kell 10.30-12.00

Juhendaja:  dr Tiia Liivalaid
Osalustasu: 15 €

Tunnis osalemiseks on vajalik eelnev registreerumine.
Registreerimine toimub läbi e-poe tunni eest tasudes.
Grupi suurus 12 inimest